CalcVault
EN
Miễn phí • Không cần đăng nhập

Máy Tính Chỉ Số BMI

Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) theo hệ mét (kg/cm) hoặc hệ Anh (lb/in). Phân loại BMI: Thiếu cân < 18.5, Bình thường 18.5–24.9, Thừa cân 25–29.9, Béo phì ≥ 30.

kg
cm
lb
in

Điền thông tin vào các ô trên và nhấn Tính toán để xem kết quả.

Cách sử dụng

Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) theo hệ mét (kg/cm) hoặc hệ Anh (lb/in). Phân loại BMI: Thiếu cân < 18.5, Bình thường 18.5–24.9, Thừa cân 25–29.9, Béo phì ≥ 30.

Cách tính toán

BMI (Hệ mét)

weight_kg / pow(height_cm / 100, 2)

BMI tính từ kg và cm

BMI (Hệ Anh)

703 * weight_lb / pow(height_in, 2)

BMI tính từ lb và inch

Chỉ Số BMI Của Bạn

(unit_system == 1) * bmi_metric + (unit_system == 2) * bmi_imperial

BMI < 18.5: Thiếu cân | 18.5–24.9: Bình thường | 25–29.9: Thừa cân | ≥ 30: Béo phì

Ví dụ

Người trưởng thành trung bình: 70 kg, 170 cm

  • Chiều Cao (cm):170
  • Chiều Cao (inch):67
  • Cân Nặng (kg):70
  • Cân Nặng (lb):154
  • Hệ Đơn Vị:1

Hơi thừa cân: 80 kg, 175 cm

  • Chiều Cao (cm):175
  • Chiều Cao (inch):69
  • Cân Nặng (kg):80
  • Cân Nặng (lb):176
  • Hệ Đơn Vị:1

Câu hỏi thường gặp

BMI là gì và các con số có ý nghĩa gì?

BMI (Chỉ số khối cơ thể) là con số được tính từ cân nặng và chiều cao. Phân loại: Thiếu cân (< 18.5), Bình thường (18.5–24.9), Thừa cân (25–29.9), Béo phì (≥ 30). Đây là công cụ sàng lọc, không phải chẩn đoán.

BMI có chính xác cho tất cả mọi người không?

BMI có những hạn chế nhất định. Nó không tính đến khối lượng cơ, mật độ xương, tuổi tác hay phân bố mỡ. Vận động viên có thể có BMI cao do cơ bắp, trong khi người lớn tuổi có thể có BMI bình thường nhưng thừa mỡ. Hãy tham khảo chuyên gia y tế để đánh giá toàn diện.

BMI lành mạnh cho người Việt Nam trưởng thành là bao nhiêu?

WHO sử dụng ngưỡng 18.5–24.9 là bình thường trên toàn cầu. Tuy nhiên, một số hướng dẫn y tế châu Á đề xuất ngưỡng thừa cân thấp hơn là 23.0 do sự khác biệt về thành phần cơ thể. Hãy tham khảo bác sĩ để được tư vấn cá nhân.

Máy tính liên quan

Máy Tính BMR & TDEE

Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày (TDEE) theo công thức Mifflin-St Jeor hoặc Harris-Benedict. Điều chỉnh theo mức độ hoạt động để tìm nhu cầu calo hàng ngày.

Máy Tính Calo Tiêu Thụ

Tính calo tiêu thụ khi tập thể dục bằng phương pháp MET (Đương lượng trao đổi chất). Hỗ trợ đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga và tập tạ.

Máy Tính Cân Nặng Lý Tưởng

Tính cân nặng lý tưởng của bạn bằng ba công thức đã được kiểm chứng: Devine, Robinson và Hamwi. Kết quả được lấy trung bình để đưa ra ước tính cân bằng dựa trên chiều cao và giới tính.

Máy Tính Ngày Sinh Dự Kiến

Ước tính tuần thai và số ngày còn lại đến ngày sinh dự kiến theo quy tắc Naegele (ngày kinh cuối + 280 ngày). Được điều chỉnh theo độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Máy Tính Lượng Nước Uống Hàng Ngày

Tính lượng nước uống hàng ngày được khuyến nghị dựa trên cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu. Đặc biệt hữu ích ở khí hậu nóng ẩm như Việt Nam.