Miễn phí • Không cần đăng nhập

Máy Tính Cân Nặng Lý Tưởng

Tính cân nặng lý tưởng của bạn bằng ba công thức đã được kiểm chứng: Devine, Robinson và Hamwi. Kết quả được lấy trung bình để đưa ra ước tính cân bằng dựa trên chiều cao và giới tính.

Giới Tính

Chiều Cao (cm)

Điền thông tin vào các ô trên và nhấn Tính toán để xem kết quả.

Cách sử dụng

Cách tính toán

Chiều Cao (inch)

height_cm / 2.54

Chiều cao chuyển đổi sang inch để tính công thức

Số Inch Trên 5 Feet

max(0, height_in - 60)

Số inch trên 5 feet (60 inch) dùng trong cả ba công thức

Devine (Nam)

50 + 2.3 * inches_over_5ft

Công thức Devine cho nam

Devine (Nữ)

45.5 + 2.3 * inches_over_5ft

Công thức Devine cho nữ

Robinson (Nam)

52 + 1.9 * inches_over_5ft

Công thức Robinson cho nam

Robinson (Nữ)

49 + 1.7 * inches_over_5ft

Công thức Robinson cho nữ

Hamwi (Nam)

48 + 2.7 * inches_over_5ft

Công thức Hamwi cho nam

Hamwi (Nữ)

45.5 + 2.2 * inches_over_5ft

Công thức Hamwi cho nữ

Cân Nặng Lý Tưởng Devine (kg)

(gender == 1) * devine_male + (gender == 2) * devine_female

Cân nặng lý tưởng theo công thức Devine

Cân Nặng Lý Tưởng Robinson (kg)

(gender == 1) * robinson_male + (gender == 2) * robinson_female

Cân nặng lý tưởng theo công thức Robinson

Cân Nặng Lý Tưởng Hamwi (kg)

(gender == 1) * hamwi_male + (gender == 2) * hamwi_female

Cân nặng lý tưởng theo công thức Hamwi

Cân Nặng Lý Tưởng Trung Bình (kg)

(devine_kg + robinson_kg + hamwi_kg) / 3

Trung bình của cân nặng lý tưởng theo Devine, Robinson và Hamwi

Ví dụ

Nam, 170 cm

Giới Tính:1
Chiều Cao (cm):170

Nữ, 160 cm

Giới Tính:2
Chiều Cao (cm):160

Câu hỏi thường gặp

Công thức cân nặng lý tưởng nào chính xác nhất?

Không có công thức nào chính xác hoàn toàn cho tất cả mọi người. Devine (1974) ban đầu được phát triển để tính liều thuốc. Robinson (1983) và Hamwi (1964) là các lựa chọn lâm sàng thay thế. Máy tính này lấy trung bình cả ba để đưa ra ước tính cân bằng. Các yếu tố cá nhân như khối lượng cơ và cấu trúc xương không được nắm bắt bởi bất kỳ công thức nào.

Tại sao công thức sử dụng chiều cao tính bằng inch?

Cả ba công thức (Devine, Robinson, Hamwi) đều được phát triển bằng đơn vị đo lường Anh. Máy tính tự động chuyển đổi chiều cao của bạn từ cm sang inch bên trong — bạn chỉ cần nhập chiều cao bằng cm.

Cân nặng lý tưởng có giống cân nặng khỏe mạnh không?

Không hoàn toàn. Các công thức cân nặng lý tưởng cho một con số mục tiêu duy nhất, trong khi cân nặng khỏe mạnh là một phạm vi. BMI từ 18.5–24.9 xác định phạm vi cân nặng khỏe mạnh. Hãy sử dụng cả máy tính cân nặng lý tưởng và BMI để có cái nhìn toàn diện hơn, và tham khảo chuyên gia y tế để được hướng dẫn cá nhân.